Scăderea în greutate a caloriilor și a grăsimii corporale
Este important să știți cum funcționează grăsimile și cum funcționează caloriile, astfel încât să nu existe nicio greșeală atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
2 min
Caloriile din alimente sunt unitățile de energie care permit organismului să funcționeze. Unele dintre acestea sunt stocate, iar altele sunt utilizate în schimb. Astfel, pe măsură ce organismul descompune alimentele, eliberează calorii ca energie.
În acest sens, dacă organismul consumă prea multe calorii sau arde prea puține, are loc creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că organismul stochează calorii pe care nu le folosește ca grăsime corporală.
cu toate acestea, cercetări recente pun la îndoială această regulă, subliniind că supraestimează puterea de slăbire a cuiva. Și regula nu ia în considerare schimbările dinamice ale metabolismului, foametei și nivelurilor de sațietate pe măsură ce apare pierderea în greutate.
Prin urmare, este important să știm cum funcționează grăsimile și cum funcționează caloriile, astfel încât să nu existe nicio greșeală atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
CUM FUNCȚIONEAZĂ GRASA?
Grăsimea corporală sau țesutul adipos constă din adipocite, care sunt celule adipoase care sunt produse împreună cu alte tipuri de celule și proteine. Celulele adipoase conțin lipide, inclusiv colesterol și trigliceride.
A) Da, țesutul adipos stochează energie pentru ca organismul să îl folosească și protejează organele. De asemenea, eliberează hormoni care controlează multe funcții ale corpului, cum ar fi sensibilitatea la insulină și apetitul.