Sauna ne ajută să slăbim
Sauna este un obicei pe care finlandezii l-au început în secolul al XX-lea, fiind considerat un loc sacru situat de obicei în curtea caselor. Astăzi este un obicei foarte popular în diferite țări și culturi, cu multe beneficii pentru corpul uman și anumite contraindicații care trebuie luate în considerare.
Înainte de a vorbi despre Sauna ca alternativă la slăbit, Este important să rețineți că există diferite tipuri de saune, cu caracteristici și beneficii speciale. Cea mai cunoscută este sauna finlandeză sau uscată și există și baia turcească sau sauna umedă.
Care sunt diferențele dintre sauna finlandeză și baia turcească?
Sauna uscată sau finlandeză este o cabină din lemn netratat, astfel încât este capabilă să absoarbă orice exces de umiditate. Are bănci de diferite înălțimi disponibile, cu cea mai mare temperatură de concentrare mai mare pe măsură ce crește căldura. De asemenea, are un încălzitor electric care este responsabil pentru furnizarea temperaturii ambientale, care variază între 70 și 100 de grade Celsius, și adăpostește, de asemenea, pietre vulcanice, unde de fiecare dată când apa este turnată, se produce o lovitură de abur.
La rândul său, Saună umedă sau baie turcească, furnizează căldură prin abur. Temperatura sa este mult mai scăzută decât cea din sauna uscată, variind între 25 și 50 de grade Celsius în funcție de înălțime. Este un mediu saturat de vapori de apă, prevenind transpirația, așa că fiind în baia turcească transpiri mai puțin decât în sauna finlandeză.
La fel și Sauna pierde în greutate?
Nu, sauna nu slăbește. Cel puțin nu într-un mod real, deoarece, deși este adevărat că după o ședință aflată în cameră putem vedea că am slăbit, acest lucru se datorează faptului că corpul nostru pierde apă din cauza faptului că este supus unor temperaturi ridicate, că ne hidratăm din nou, vom recupera acele lichide pierdute și ne vom întoarce unde am fost, fără a fi pierdut nimic.