Saucha bodymind cleansing - luleå mindful yoga shop

Profesorul Ashtanga Yoga, Sol de Fazio, ne propune să ne întoarcem la flexibilitatea noastră curățându-ne corpul/mintea: Saucha

Practicarea Asana este, de asemenea, un mod de a practica Saucha: mai întâi Niyama (purificarea și igiena corpului). Când facem seria noastră transpirăm și detoxificăm corpul fizic prin transpirație, acest lucru elimină impuritățile.

În timp ce respirăm Ujjayi, care ajută și în acest proces de transpirație, ne putem concentra asupra intenționată, prin inhalare și expirare, eliminând durerile, gândurile, blocajele și tristețea. Deci și mintea este curățată.

Încetul cu încetul ne dăm seama că, pe măsură ce mergem în practică, se obține o nouă flexibilitate în corp și că flexibilitatea provine din deschiderea generată mental.

În realitate, suntem cu toții 100% flexibili din punct de vedere fizic și psihic, doar că ne „murdărim” cu nervi, emoții negative, samskaras. Acest lucru face ca corpul și mintea noastră să se rigidizeze și să piardă flexibilitatea naturală pe care o avem de obicei când suntem copii.

---