Sârmă de pui
Vrei ceva bogat, ușor și ușor? Există multe modalități de a pregăti carnea de pui, fie ea întreagă, în bucăți, prăjită, prăjită, înăbușită, coaptă, în cuptor cu microunde, fiartă ... precum și există o mare varietate de însoțiri: cu legume, în sos, cu fructe, ierburi, printre alții. La NutriciónSAS vă vom oferi o alternativă, astfel încât să vă puteți bucura fără să vă încălcați dieta.
Avantajele situaționale ...Ingredientele sale sunt ușor de găsit, precum și prepararea sa, este o alegere excelentă a felului principal pentru orice ocazie; carnea de pui este un tip de carne care se micșorează puțin în timpul gătitului, astfel încât dă foarte mult.
Reteta medicala
Ingrediente
- 100g slănină, tocată
- ½ ceapă albă, tăiată cubulețe
- 1 ardei gras verde, cubuleț
- 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe
- 500 g piept de pui, tăiat cubulețe
- 2 plicuri sau 2 linguri de condimente granulate fără grăsimi
Mod de pregătire
- Se prajeste slanina pana se rumeneste usor, se adauga ceapa si ardeiul gras.
- Gatiti la foc mediu pana cand ceapa este transparenta.
- Adăugați puiul și condimentul granulat fără grăsimi, amestecați și continuați gătitul, amestecând ocazional până când puiul este fiert.
- Serveste
Conținutul nutrițional pe porție
- Conținut energetic: 379 kcal
- Energie (kj) 1574
- Proteine (g) 40
- Glucide totale (g) 8.4
- Grăsime totală (g) 20
- Total zaharuri (g) 0,5
- Grăsimi saturate (g) 5.3
- Total fibre alimentare (g) 1.1
- Sodiu (mg) 37
- Calciu (mg) 14
- Colesterol (mg) 113
- Fier (mg) 2.6
- Grăsimi monoinsaturate (g) 6.1
- Grăsimi polinesaturate (g) 1.5
- Vitamina A (µg_RAE) 76
- Vitamina C (mg) 82
- Vitamina D (µg) 0,0