Sardine în ulei de măsline SLIMMING FĂRĂ MINUNI

Longe de sardină în ulei de măsline

fără

Acesta este un fel de mâncare magnific care poate fi preparat în cantitate, deoarece durează aproximativ 20 de zile la frigider și poate fi consumat în orice moment, ca parte a unui plan nutrițional menit să slăbească. Pe lângă faptul că ne oferă proteinele necesare, acest preparat oferă o bogată varietate de grăsimi care vor fi foarte benefice, inclusiv acizi grași saturați și nesaturați din uleiul de măsline extravirgin și omega-3 din pește.

Rețetă de sardine în ulei de măsline

  • Părți: 1-2
  • Timp: 30 de minute
  • Dificultate: Uşor
  • Imprimați pagina

Sardine delicioase macerate în ulei de măsline; o rețetă ușoară, bogată și sănătoasă.

Timp de preparare: 30 de minute (+1 oră de macerare)

Ingrediente ale acestei rețete pentru sardine fără carbohidrați:

Instrucțiuni pentru prepararea acestei rețete pentru sardine în ulei de măsline:

Spălați ușor sardinele sub robinet pentru a îndepărta cântarul cu mâna. Odată fulgi, tăiați capetele, intestinele și cu un cuțit ascuțit scoateți coapsele curate fără oase.