Șapte aplicații mobile care vă pot ajuta să mâncați mai sănătos în acest nou an

Dacă sunteți unul dintre mulți care intenționează să-și îmbunătățească dieta în acest nou an, ar trebui să știți că există multe instrumente care le pot promova realizarea. Tehnologia este una dintre ele și pentru a dovedi acest lucru, lăsăm șapte aplicații mobile care vă pot ajuta să mâncați mai sănătos.

mobile

Foodcuate

Privirea la etichetarea produselor alimentare este o resursă bună pentru a ști ce mâncăm și pentru a alege produsul de cea mai bună calitate care să răspundă nevoilor noastre.

Acest aplicatie gratuita disponibil pentru telefoanele mobile cu iOS sau Android poate facilita această sarcină funcționând ca un scaner de coduri de bare și traducător de informații nutriționale.

Adică, dacă lucrul complex este de a interpreta ceea ce este indicat în fiecare etichetare, cu această aplicație veți putea cunoaște ușor și rapid și un aliment este bogat în grăsimi, are mult sodiu sau are o cantitate bună de fibre.

Partener de nutriție

Alte aplicații mobile gratuit care ne ajută să știm mai bine ce mâncăm, deoarece ne arată caloriile, cantitatea de carbohidrați, proteine, grăsimi și multe altele din fiecare aliment sau preparat pe care îl consumăm.

Trebuie doar să introducem cu ușurință ceea ce a fost mâncat și cantitatea sa vom putea urmări ceea ce intră în corp, precum și să știm ce substanțe nutritive au rămas și care dintre ele lipsesc pentru a ne echilibra dieta.

Este disponibil pentru telefoane mobile cu iOS și Android și poate fi utilizat offline.

ProcentEat

Dacă sunteți interesat doar să știți dacă dieta dvs. este excesivă în calorii sau dacă introduceți mai multă energie decât cheltuiți, aceasta este aplicația care vă poate ajuta.

ProcentEat te Afișează procentual caloriile pe care le introduceți în funcție de nevoile dvs.. Adică, indicați ce ați consumat la micul dejun și, probabil, ați acoperit 35% din caloriile de care aveți nevoie pe zi, indicați cum a fost masa dvs. și poate adăugați 15%, astfel încât să aveți 50% din energia zilnică acoperită. Și astfel, poți ști dacă există un exces sau o lipsă de calorii în zilele tale.