Sandvișurile sunt o opțiune ideală pentru gustările copiilor
Categorii
- Educaţie
- Tehnologie
- Profesori
- Inovație și tendințe
- Școlile de copii
- Sănătate
- Reproducerea
- Psihologie
- Nutriție
- Management
Sandvișuri: o opțiune ideală pentru gustările copiilor
Nici smoothie-uri, nici produse de patiserie industriale, nici sucuri la Tetra Brik ... Experții în nutriție spun că gustarea pe tot parcursul vieții este una dintre cele mai sănătoase opțiuni de gustare pentru copii. Pâinea însoțită de un cârnat cu conținut scăzut de calorii (curcan, șuncă sau șuncă serrano, printre altele) oferă celor mai mici din casă toate nevoile nutriționale de care au nevoie până la cină.
Copiii în creștere au nevoie de cinci mese pe zi, o recomandare pe care o au și adulții, dar pe măsură ce creștem, tindem să eliminăm din dieta noastră, reducând numărul de mese la doar trei aporturi. Copiii cheltuiesc mult mai multă energie decât adulții, aleargă, sar și se joacă până când cad epuizați, deci este esențial să mâncăm ceva la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii și astfel să recuperăm energia consumată. Decizia asupra unei gustări sănătoase: fructe, lapte și gustarea vieții sunt esențiale pentru dezvoltarea lor.
Cu toate acestea, mulți părinți, mai ales când copiii sunt mici, tind să schimbe sandvișul pentru produse de patiserie, subliniind că acestea sunt mai moi și mai ușor de mâncat. cu toate acestea, obișnuința copiilor să mănânce pâine de la o vârstă fragedă este cea mai sănătoasă opțiune. Este nevoie doar de puțină determinare și imaginație pentru ca copiii să mănânce pâine în fiecare zi.