Sănătatea Cheia slăbirii în timp ce dormim
Un nou studiu de la Universitatea din Iowa indică un actor important care modifică decisiv cantitatea de calorii pe care le ardem în repaus: flora intestinală
Așa cum repetă adesea medicii și autoritățile sanitare, dormiți suficient ore pe zi și să se odihnească plăcut și restaurator este foarte important pentru sănătatea noastră generală, inclusiv pentru greutatea noastră. Deși corpul nostru arde mai puține calorii atunci când doarme, o odihnă corectă ne ajută să menținem o dietă mai sănătoasă, deoarece suferim mai puține binguri și corpul nostru cere mai puțin zahăr și carbohidrați. Dar poate că somnul este chiar mai important pentru a slăbi decât am crezut.
Până nu demult, se credea că metabolismul bazal a fiecărei persoane, adică de ceea ce are nevoie corpul nostru zilnic pentru a continua să funcționeze fără niciun tip de activitate dincolo de funcțiile esențiale (cele care rămân active în timp ce dormim), a scăzut doar odată cu vârsta și pierderea masei corporale. Acum, un nou studiu de la Universitatea din Iowa indică un jucător important care schimbă decisiv numărul de calorii pe care le ardem în repaus: flora intestinala.
Oamenii de știință calculează că o microbiotă proastă ne poate face să câștigăm 13 kilograme pe an
Cercetarea, publicată săptămâna aceasta în revista „eBiomedicine”, subliniază rolul crucial pe care îl joacă microbiota în echilibrul energetic și subliniază (așa cum a făcut deja cercetările anterioare) că absența bacteriilor esențiale pentru funcționarea sistemului nostru digestiv ne poate determina să suferim de supraponderalitate și obezitate.
„Cercetările noastre concluzionează că flora intestinală este probabil responsabilă de caloriile pe care le arzi în timp ce dormi”, explică medicul. John Kirby, profesor de microbiologie la Universitatea din Iowa și autor principal al studiului, în nota sa de prezentare. Și într-un mod mult mai relevant decât se aștepta: oamenii de știință calculează că o microbiotă în stare proastă ne poate face să câștigăm 13 kilograme pe an.