Sănătate Trucul pentru a pierde în greutate atunci când lucrezi ore lungi
o poți obține și tu
Această femeie a slăbit 25 de kilograme după ce și-a dat seama că sănătatea ei era în joc. Problema lui de a dormi a fost punctul decisiv pentru a trece la treabă
Oricine are greutate pierduta vă va spune că există un moment în care decideți să luați decizie să începi calea bună și asta îți aprinde dorința de a subțire și bucură-te de un bine Sănătate. Pentru Jessi thorpe Atunci când greutatea ei de 105 kilograme o ținea literalmente trează noaptea. "Nu puteam dormi în nici un fel. Adormirea era imposibilă și asta presupunea multe alte lucruri de genul Probleme să respire ", asigură„ Prevenirea ”.
Cele două trucuri pentru a slăbi cu care să slăbești 40 de kilograme
La început a recurs la o aplicație de numărare a caloriilor. "Am fost păcălit tot timpul. Mi-am urmărit munca și mi s-a părut că ard mult, dar nu o făceam cu adevărat ", explică el. În curând a renunțat. O parte din problema lui? Orele sale de lucru. Lucrați 60 de ore pe săptămână și are doar o zi liberă. Este înconjurat de alimente și este de obicei tipul cel mai încărcat cu grăsimi.
Ceea ce a schimbat totul
Jessi a vrut să mănânce mai multe legume în loc de sandvișuri și mai multe proteine sănătoase în loc de „brânzeturi” și „slănină” (o dietă foarte tipică a bucătarului), dar doar Nu am avut timp liber să gătesc In fiecare zi a saptamanii. Apoi, prietena ei i-a oferit o soluţie surprinzător de simplu: pregătiți toate aporturile în același timp și apoi înghețați-les. "Mi-a luat doar maxim o oră și jumătate să îmi pregătesc felurile de mâncare. Este mult mai ușor când o faci la începutul săptămânii. Atunci este simplu: o iei și pleci", spune el.