Sănătate la zi Beneficiile mersului nordic într-un cadru natural

Este un sport relativ nou, care aduce multe beneficii. Funcționează aproape întregul corp și nu prezintă niciun risc de rănire și ajută semnificativ în bolile cronice. Puteți vedea programul complet la Canal Sur à la carte.

sănătate

Trecem calea verde Linares, în Jaén, care profită de o linie de cale ferată veche, cu un grup de plimbători care practică mersul nordic, așa cum este cunoscut la nivel internațional. Experții explică faptul că mersul rapid ar trebui să devină un obicei zilnic, în special la vârstnici. Nordic walking se practică și folosind brațele cu o pereche de stâlpi, similar schiului nordic.