Sănătate - Dietele aliate listei de viață bună; n Zilnic
A sosit Crăciunul, iar vânturile sale aduc mai multă împărtășire, petreceri și mai presus de toate, senzația aceea de a îngrășa doar uitându-te la mâncare. Pentru cei care suferă de aceste tipuri de emoții, nu există o soluție mai bună decât o dietă bună, combinată cu exerciții.
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este cum să începeți dieta, luând în considerare diferitele motive pentru implementarea acesteia: pierderea în greutate, tonifierea sau menținerea în greutate pot fi diferitele motive.
„În primul rând, trebuie să înțelegeți că cuvântul dietă este foarte general. Dacă ne referim la un tratament de slăbire, primul lucru este să luăm decizia și să înțelegem că trebuie să reducem cantitățile de alimente, dar să nu ne limităm la nutrienți esențiali (carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale, fibre și apă) ", spune el. Taiana Ubiñas Pérez, nutriționist clinic.
Pentru toată lumea
Este foarte frecvent ca oamenii să creadă că a fi sănătos înseamnă a fi subțire. Ubiñas explică faptul că această realitate nu este adevărată, deoarece toți oamenii sunt diferiți și, prin urmare, au nevoi diferite.
De exemplu, înălțimea, sexul sau stilul de viață, explică el, trebuie să aibă un tratament diferit, deci este important ca atunci când începeți un plan de slăbire să fie tratat cu un profesionist și într-un mod personalizat.
Dar pentru cei care preferă să obțină rezultate mai rapide, există pastile fără efecte secundare, care, potrivit lui Ámbar Hernández, de la laboratoarele Farsh, pot funcționa ca un blocant al grăsimilor din alimente.
„De exemplu, Esbelle este o pastilă pentru slăbit, care funcționează în intestin, determinând eliminarea naturală a grăsimilor”.