Salată ușoară de pui cu nuci, pas cu pas

  • Salate de vară: 3 ingrediente care se potrivesc cu orice.
  • Cachoposul de pui al lui Chicote care triumfă pe Instagram.

grăsime sănătoasă

Trebuie să mănânci mai multe nuci. Categoric. Nucile sunt o sursă de sănătate și în ele, nucile merită un capitol separat. Știința o spune în fiecare an: nucile au grijă de sănătatea noastră și prelungesc viața.

S-a dovedit că au diete bogate în nuci, în special cele în care există nuci un rol benefic pentru sănătatea inimii. Și mai sunt: ​​nucile ajută, de asemenea, la reglarea microbiotei intestinale.

Grăsimile polinesaturate sunt un tip de grăsime sănătoasă, care se găsește în alimentele vegetale și animale. Mânca cantitățile moderate de grăsimi polinesaturate au beneficii pentru sănătate. Și ce mâncare este mai bogată în acest tip de grăsime sănătoasă? Da nuci.

Spunem toate acestea ca un prolog al rețetei de astăzi, care este sănătoasă și delicioasă. O salată, de genul simți-te ca la aceste temperaturi, cu nuci și pui, o carne albă bogată în proteine ​​și săracă în grăsimi.