Salată de ton cu avocado și roșii O rețetă foarte simplă ◀
Adepții mei activi de fitness, aici vă aduc această rețetă excelentă, astfel încât să puteți pregăti un delicios Salată de ton, avocado și roșii, care este foarte bogat în proteine și sărac în carbohidrați.
Ideal pentru slăbit și creșterea masei musculare într-un mod „curat”. Dar nu vom mai încurca, vom merge cu rețeta potrivită care ne interesează.
Cum se prepară salata de ton, avocado și roșii
Ingrediente
- 150 gr. Ton în file proaspăt sau conservat.
- 1 avocado mic cam 150 grs.
- 2 Roșii mari aproximativ 250 de grame.
- 2 linguri de ulei de măsline.
- 8 sfaturi pentru sparanghel.
- 150 gr. fasole, scursă și clătită.
- 1 ceapă medie feliată subțire.
- 1 lingură de suc de lămâie.
- 1 lingură de oregano proaspăt, tocat.
- Sare și piper negru după gust.