Salată de sfeclă - La Casa Maygica

Bună din nou, tuturor.

Să începem luni cu un salata de sfecla. Sunteți mulți dintre voi care mi-ați cerut salate pentru a începe sau a continua o dietă. Luni sunt zilele preferate pentru a începe cu una, așa că am să vă ajut cu temele.

Sfecla este un tubercul dulce încărcat cu proprietăți incredibil pentru sănătatea noastră. conține cantități mari de vitamină C Da și minerale precum potasiu, fier, sodiu si magneziu și conține, de asemenea fibră.

Pentru toate acestea, ne ajută

* Pentru a reduce nivelul tensiunii arteriale în mod natural

* Ajută la combaterea anemiei și a stărilor de oboseală

* Are proprietăți antiinflamatorii

* Este un aliment foarte curățător care curăță sângele și ficatul

* Este considerat anticancerigen ca toate alimentele mov, cum ar fi varza roșie

* Datorită aportului său de fibre, ne ajută să luptăm împotriva constipației

* Reduce riscul bolilor cardiovasculare

După cum puteți vedea, ceea ce a rămas sunt motive pentru a-l include în dieta noastră, dar cel mai bun lucru este că ne oferă doar câteva 35 Kcal la 100 grs. Poate fi consumat înăbușit, adăugându-l la piureuri sau tocănițe, crud în piureuri de fructe și gătit sau ras în salate. Este un aliment foarte versatil, iar gustul său bogat și dulce nu-i displace. În plus, frunzele sale pot fi consumate și dacă le cumpărați crude.

---