Salată de sardină - Bekia Cocina
Pregătirea unei salate bune nu este complicată, dar trebuie să știi ce alimente să combini pentru a obține un fel de mâncare bogat și hrănitor.
Ingrediente pentru Minus 2 Mai multi oameni
- 1 cutie de sardine în ulei vegetal sau de măsline
- 1 pachet de salată verde proaspătă
- 1 arpagic fraged
- 1roșie pentru salată
- 1ou fiert
- 1 cutie de măsline
- 1lămâie
- Ulei de măsline extra virgin
- Sarat la gust
- Oțet după gust
Rețetă completă
Odată cu sosirea căldurii, pregătirea salatelor este foarte frecventă. Le plac alimentele reci care nu sunt prea grele, în acest moment tind să mănânce mai multe fructe și legume reci, cum ar fi gazpacho sau salmorejo. Salatele se pot face cu aproape toate ingredientele la care vă puteți gândi. Astăzi urmează să pregătim o delicioasă salată de sardină.
Sardina este un pește albastru foarte sănătos, oferă multe vitamine și este foarte hrănitoare. Ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor cu o dietă sănătoasă și echilibrată.