Salată de orez brun cu fructe și brânză proaspătă orez SOS
Ingrediente
- 200 g orez brun SOS
- 20 g semințe de dovleac
- 150 g kiwi decojit
- 150 g de măr decojit
- 30 g de fructe deshidratate
- 120 g de brânză proaspătă
- 40 g ulei de floarea soarelui
- 15 g suc de lamaie
- Sare
Salată de orez brun cu fructe și brânză
Elaborare
Pentru început, gătiți orezul brun în multă apă sărată timp de 20 de minute într-o cratiță mare la foc mediu. Când ați terminat, rezervăm.
Apoi, curățăm kiwi și tăiem la o dimensiune similară cu brânza proaspătă și tăiem mărul în cuburi.
Apoi, amestecăm uleiul și lămâia până când ambele sunt integrate omogen.
Pentru a termina, amestecăm aceste ingrediente cu orezul, fructele deshidratate și semințele de dovleac și îmbrăcăm totul cu vinaigreta. Să nu uităm să rectificăm sarea.
Acum putem sluji salata de orez brun cu fructe si branza proaspata.
Mâncarea este o plăcere, și dacă este sănătos, variat, colorat și proaspăt, chiar mai mult, nu? Ai citit „orez brun, fructe și brânză proaspătă”Și ați început să vă frecați mâinile pentru că sunteți dornici să învățați amestecuri sugestive, iar punerea fructelor în farfurii v-a atras atenția. Lăsați acele salate monotone în urmă și săptămâna aceasta încercați o salată delicioasă și hrănitoare de orez brun cu fructe și brânză proaspătă și, desigur, orezul nostru integrat SOS.
Asociere și recomandări
Vara se strânge și dacă sunteți unul dintre cei care sunt încă în oraș ca o pasăre care susține căldura și ziua de muncă sau dacă vă bucurați deja de zile libere pe plajă, oriunde te-ai afla, asta salata de orez brun cu fructe si branza proaspata Va fi perfect în nopțile de pe terasă. Știți deja că orezul brun este foarte sănătos și că introducerea acestuia în dieta sănătoasă este ușoară, așa că nu vă complicați și pregătiți acest lucru rețetă simplă în doar 20 de minute.