Salată de linte roșie și sardină

salată

Se pare că este încă dificil să menținem un bun consum regulat de leguminoase atunci când căldura este mai fierbinte și că avem rețete foarte tradiționale, cum ar fi fasolea empedrat. Lintea roșie sau de coral este perfectă pentru a mânca bine vara Fără scuze, deoarece gătesc în cinci minute și oferă digestii foarte ușoare. În această salată vă oferim bucurie cu ingrediente simple și le facem mult mai hrănitoare pur și simplu trăgând din cămară cu niște sardine.

Ingrediente

Cum se face salata de linte roșie și sardină

Curățați și tăiați ceapa în benzi sau pene subțiri de juliană și aranjați-le într-un castron. Se acoperă cu oțet (vin alb, măr, orez.) Și zahăr, amestecând bine, pentru a face un murături rapide asta îți va lua puterea. Lasă-l să se odihnească.