Salată cu andive, brânză feta, stafide și nuci

Dacă vă place o altă salată, încercați această rețetă care, pe lângă faptul că este benefică pentru inima voastră, este o sursă bună de vitamine antioxidante, fibre și calciu.

2 martie 2018, ora 13:02

andive

TOATE BENEFICIILE ACESTUI VASEL

Andive

Ele sunt caracteristice pentru lor gust amar, deci andivele sunt însoțite de obicei de alimente care îi dau o notă dulce, cum ar fi fructele sau nucile.

Tocmai ceea ce conferă andivei gust amar este, de asemenea ceea ce îi conferă cele mai benefice proprietățis (cumarină și lactucină), ca fiind acțiune antiinflamatoare, ideal pentru ameliorarea simptomelor unor boli precum cădere brusca val artrită.

Această legumă este foarte recomandată în dietele de slăbire, din moment ce conținut ridicat de apă, 93%, trebuie să adăugăm aportul său scăzut de energie, astfel încât andivele sunt una dintre legumele care contribuie mai puține calorii. De asemenea, ajută scade colesterolul „rău” deja reglează nivelul zahărului în sânge.

Pe de altă parte, acestea sunt un lucru important sursa de potasiu, asta ajuta scade tensiunea arterial Meci, care ajută în întărirea oaselor și a dinților, precum și fibre, vitamina A și C și acid folic. În plus, exercită o acțiune prebiotică în intestinul nostru.