Sakuma; 80% dintre oameni nu slăbesc, deoarece își așează greșit pelvisul; Independentul
Kenichi Sakuma este un antrenor personal pentru modele și concursurile oficiale Miss International. El asigură că cheia care împiedică multe persoane să piardă în greutate este o poziție slabă a pelvisului, ceea ce face dificilă utilizarea tuturor mușchilor.
În timp ce lucra ca antrenor personal, japonezul Kenichi Sakuma s-a întrebat de ce unora le este ușor să slăbească, în timp ce alții, indiferent cât de mult combină dieta și exercițiile fizice, trec prin dificultăți pentru a scăpa de câteva grame de ei înșiși. Și răspunsul a fost dat de modele.
Consumul unei diete bogate în grăsimi timp de câteva zile îți pune creierul în alertă înainte să te îngrași
Printr-o analiză biomecanică a poziției și a mișcărilor musculare în timpul mersului, Sakuma a realizat că majoritatea oamenilor au un bazin neplăcut și că acest lucru le afectează grav sănătatea. „80% dintre oameni au un bazin prost poziționat, fie anteversie (înainte), fie retroversie (înapoi) și acest lucru îi împiedică să folosească mulți mușchi din corpul lor”, explică japonezul.
Până la 80% din mușchii corpului pot deveni „inactivi” dacă postura pelviană este incorectă. „În cazul în care pelvisul este poziționat incorect, coloana vertebrală se deformează, folosește prea multe zone atunci când se exercită și provoacă supraîncărcare, în timp ce majoritatea mușchilor sunt inactivi. Acest lucru produce o încetinire a metabolismului bazal și previne pierderea în greutate sau tonusul în anumite zone ", spune Sakuma, care pe baza acestuia a creat o metodă cu același nume și care tocmai a publicat în Spania Metoda Sakuma pentru tot corpul, cu exerciții specifice de tonificare. corpul "În doar patru minute pe zi".