Să sari fără a opri beneficiile trambulinei pentru toate vârstele - Buena Vibra
NASA a binecuvântat-o și a condus-o spre glorie: potrivit prestigiosului corp american, sărind pe o trambulină arde mai multe calorii și grăsimi decât majoritatea activităților fizice, chiar și alergând. Este un exercițiu care, pe lângă faptul că este super distractiv, permite corpului să lucreze într-un mod cuprinzător, lucrând mușchii și sistemul cardiovascular. Vă spunem de ce este bine să încorporați Power Jump în rutina de exerciții a întregii familii.
Când vine vorba de exerciții fizice, multe activități pot fi plictisitoare și plictisitoare, ceea ce uneori ajungem să alegem să ne întoarcem la un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, există alternative noi și inovatoare care ajută la arderea caloriilor în timp ce se distrează. Power Jump, cu formatul clasei sale de grup, este unul dintre ele.
Dacă ai crede că nu vei petrece niciodată o oră sărind pe o trambulină ca atunci când erai copil, te-ai înșelat. Clasele Power Jump oferă acest motiv și alte motive bune pentru a le cunoaște și a le încerca
Ce este Power Jump?
Este un program de interval de gimnastică care folosește o mini trambulină. Interval înseamnă că exercițiul alternează între diferite intensități: ușoară, moderată și ridicată. Cursurile se desfășoară în grupuri, pot fi făcute atât de bărbați, cât și de femei și durează 60 de minute, deși pot fi făcute și în 45 de minute într-un format mai intens și pentru persoane instruite.
De ce o trambulină?
De fapt, trambulina este mama modalității de mini trambulină, care are ca principal obiectiv împingerea suprafeței elastice printr-o forță de contracție a membrelor inferioare. Diferența față de trambulină este că tinde să promoveze săriturile singure. În mini-trambulină vom sări, dar ca urmare a unei forțe pe care o facem noi înșine pe suprafața elastică, și nu datorită elementului de pe noi. Structura mini tramp este o circumferință tubulară cu arcuri și o țesătură de înaltă rezistență, care suportă până la 150 de kilograme.
Unde poți practica?
Power Jump este un sistem de instruire condus de instructori, care este instruit în Body Systems, care este compania mondială în clasele grupurilor armate prin medici, psihologi etc. De aceea poate că nu este atât de obișnuit să se găsească, deoarece sălile de sport care dau aceste clase trebuie să fie autorizate și instructorul trebuie să fie certificat. Clasa are un lider care stabilește ritmurile și timpii, de aceea nu se poate face acasă. Este, de asemenea, o experiență care acoperă multe lucruri, nu doar sărind pe mini vagabond.