Rutine zilnice care completează dieta

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS Vineri 16.10.2015

rutine

Dieta mediteraneană, cinci mese pe zi, un meniu echilibrat în carbohidrați, proteine ​​și grăsimi ... Liniile directoare nutriționale care trebuie completate cu alte rutine zilnice care ne ajută să sărbătorim Ziua Mondială a Alimentației cu sănătate astăzi și întotdeauna

Cum ne hrănim noi spaniolii? Ne lăudăm că avem una dintre cele mai bune gastronomii din lume bazată pe produse sănătoase precum fructe, legume, pește, cereale sau ulei de măsline, dar nu ne conformăm cu unele obiceiuri elemente de bază: porții mari, abuz de alimente procesate, congelate și gătite în prealabil, mâncare în grabă sau sedentarism.