RUTINA DE BAZA A EXERCITIILOR CU TRUNK 5P - TRAINERI MENORCA

trunk

RUTINA DE BAZA A EXERCITIILOR CU TRUNCUL 5P

Trunchiul de eutonie sau trunchiul de propriocepție al Metodei 5P o Metoda de reeducare proprioceptivă pelviperineală pentru întărirea planșeului pelvin, creată de moașa franceză Chantal Fabré-Clergue, este unul dintre cele mai interesante și complete instrumente pentru reabilitarea, activarea și întărirea tuturor mușchilor planșei pelvine, a centurii abdominale.

"Echipa noastră de Fizioterapeuți specialiști, ne arată o rutină de bază de făcut acasă "

Indicații:

Important, auto-prelungitor, semi-îndoit al genunchilor, activarea și contracția podelei pelvine (urcați ca un lift) respirație ritmică, de fiecare dată când suflăm, buricul în interior devenind conștient de contracție.