Rulouri vegetariene în stil vietnamez pentru o cină delicioasă și sănătoasă - Gastrolab

Cina nu trebuie să fie monotonă și fără gust, Dimpotrivă, poate fi invitația de a crea ceva original și delicios, deoarece în cazul acestor rulouri de orez în stil vietnamez umplute cu legume pe care le veți vedea, este foarte ușor de preparat și au un gust delicios. În acest caz, vă sugerăm să preparați un sos pe bază de iaurt natural că nu numai va oferi proteine la a treia sau a cincea masă a zilei, dar și o consistență cremoasă.

Umplutura pe care o propunem în aceasta ruloul este făcut din legume, Deși le puteți varia pe cele care vă plac cel mai mult sau puteți include o carne dacă preferați, poate fi pui sau creveți dacă doriți, aroma va fi, de asemenea, delicioasă. Printre legumele pe care le folosim se numără și castravete, care este o sursă bună de vitaminele din grupa B, care promovează buna funcționare a sistemului nervos, pe lângă vitamina C care protejează sistemul imunitar și mineralele esențiale.

Știri conexe

Adaugam avocado, morcov și spanac la rețetă, care se adaugă la aportul de legume pe care le-ați consumat în ziua respectivă și pe care vi le furnizează conțin luteină și zeaxantină, excelent pentru sănătatea ochilor, plus antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism, fibră Da colesterol bun (HDL) care ajută la combaterea colesterolului rău (LDL) din sânge. Pregătirea este foarte simplă și veți vedea că a avea o altă opțiune pentru cină poate fi ceva delicios.

---