Ridicare de greutăți

Întrebări frecvente

Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

ghemuit ghemuit

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Ridicare de greutăți

Greutățile sunt folosite pentru a întări, stabiliza și revigora corpul. Această categorie include gantere, bile, plăci olimpice, bile, clopote etc. Spre deosebire de aparatele de greutate, acestea nu restricționează mișcările specifice, fixe și, prin urmare, necesită mai mult efort din partea mușchilor stabilizatori. Ridicarea în greutate oferă numeroase beneficii pentru a ajuta la gestionarea durerii de artrită și este o componentă cheie a stării generale de sănătate și a condițiilor fizice ale individului. Antrenamentul de forță păstrează mușchii din jurul articulațiilor afectate, lubrifiază articulațiile, reduce pierderile osoase, ajută la controlul greutății corporale, crește rezistența, ajută la îmbunătățirea echilibrului și ameliorează durerile și inflamațiile articulare. A avea dureri articulare, rigiditate, slăbiciune, instabilitate sau deformare poate face dificile unele mișcări și poziții utilizate în antrenamentul cu greutăți. Poate necesita exerciții de modificare sau echipamente utilizate.