Rezoluții sănătoase pentru noul an Dra
Voi avea grijă de mine
Sănătatea ta este esențială pentru tine și pentru cei care te iubesc. Probabil îți petreci timpul îngrijindu-ți munca, familia, prietenii, casa ta ...
A venit timpul să ai grijă de tine.
Dacă nu începi să ai grijă de tine acum, mai devreme sau mai târziu nu vei putea avea grijă de orice altceva.
Sănătatea este importantă chiar dacă nu ne amintim până nu lipsim.
Îmi voi trata corpul cu respect
Doar tu ești responsabil pentru corpul tău.
Dacă nu ai grijă de el, nimeni nu o poate face pentru tine.
Nu se poate apăra dacă îl maltratezi. Singurul lucru pe care îl va face este să te adaptezi la ceea ce faci pentru a te face să trăiești cât mai bine.
Dar excesele au o limită și puterea de adaptare a corpului tău.
Voi fi mai selectiv cu ceea ce mănânc
Mâncarea nu numai că „ne îngrașă”, ci și ne hrănește.
Nu vă faceți griji atât de mult despre cât mâncați și vă faceți griji mai mult despre ceea ce mâncați.
Pentru a evita greșelile, încercați să consumați în principal alimente proaspete și neprelucrate.
Recuperați obiceiul de a cumpăra produse sezoniere și producători locali. Veți economisi bani și veți câștiga în calitate.
Învață să citești etichetele produselor ambalate și să le eviți pe cele care au multă grăsime, mult zahăr sau multă sare.
Reduceți alimentele inutile la maxim și vă faceți griji mai mult despre calitate decât caloriile din ceea ce mâncați.