Rețete sănătoase și simple aburite

Gătitul într-un mod sănătos, fără grăsimi și fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la bucătărie nu a fost niciodată atât de ușor. Gătitul cu aburi are numeroase beneficii, printre care se remarcă posibilitatea de a găti mai multe ingrediente în același timp și, mai presus de toate, natura sănătoasă a tuturor rețetelor.

Sunt numeroși avantajele aburirii, principalele sunt următoarele:

• Păstrează intacte proprietățile nutriționale ale alimentelor.
• Nu folosește grăsimi, așa că gătește alimente sănătoase și ușoare, ideale pentru diete.
• Mâncarea nu arde sau se lipeste, nu va trebui să monitorizați în permanență mâncarea.
• Puteți face diferite alimente în același timp.

aburi pe care le găsim pe piață ne permit să gătim multe ingrediente în același timp și să obținem mâncăruri super complete și bogate. Modulele sale sunt stivuite, ceea ce vă va evita să aveți mai multe tigăi pe foc în același timp.

Aburul gătește mâncarea încet, nu trebuie să fim conștienți de bucătărie, deoarece mâncarea nu arde și nici nu rămâne cu ea tehnica de gătit. Puteți profita de ocazie pentru a vă face unghiile dacă doriți în timp ce cina gătește în aburi, nu va trebui să o urmăriți, deoarece este 100% sigură.

Este adevărat că mâncarea durează mai mult pentru a găti, dar putem profita de acest timp pentru a face alte lucruri, pe lângă rețete de gătit aburite sunt sănătoși, ușori și fără grăsimi, ce ai putea cere mai mult?

1. Somon al papillote în 10 minute

Pregătiți un preparat delicios și sănătos somon în papillote în mai puțin de 15 minute. Este un fel de mâncare sănătos, bogat în Omega 3, Vitamina B, magneziu și iod. În plus, este o rețetă la care poți adăuga ingredientele care îți plac cel mai mult sau cele pe care le ai în frigider. Acestea sunt cele pe care le vom folosi, dar le puteți combina somon cu legume sau condimente care vă plac cel mai mult:
Ingrediente:

• 1 felie de somon
• 1 roșie medie
• O jumătate de ceapă mică
• 1/4 de dovlecei
• Sare
• Praf de usturoi
• Piper
• Ulei de masline
• Mărar

Pentru a efectua acest lucru reteta medicala veți avea nevoie de un aragaz aragaz de sylicon. Este un instrument chiar mai ușor de utilizat decât aburiul tradițional, trebuie doar să includeți toate ingredientele pe care doriți să le gătiți în carcasă și să le puneți în cuptorul cu microunde sau cuptor.

Vă recomandăm geantă cu aburi de la Lékué, Este cel reparat de Amazon pentru prețul său bun și pentru cele peste 1000 de opinii pozitive, cu aceste evaluări poți fi sigur că nu vei da greș cu achiziția ta.

---