Rețete dietetice Dukan, rapide și ușor de preparat

Se numeste dieta dukan pentru confortul său în alimente, deoarece se referă la concentrația a două cuvinte: proteine și alternative. De aceea motivația este unul dintre cei mai importanți factori atunci când vrei să slăbești, trebuie să fie o decizie a fiecăruia, astfel încât să poți rămâne ferm până când atingi obiectivele dorite. Apoi trei rețete de dietă dukan rapid și ușor de pregătit acasă fără a cheltui o avere.

Rețete dietetice Dukan

1. Piure de dietă Dukan

¾ a unei cozi cretate.
2 morcovi.
1 roșie mare.
1 dovlecei.
5 sau 6 bețișoare de țelină.
Sare după gust, o lingură de pudră de usturoi.
1 crenguta de patrunjel.

pregătire: Mai întâi legumele trebuie spălate, apoi se curăță, se taie în bucăți și totul se adaugă într-o oală. Apoi, adăugați puțină apă, care rămâne în mijlocul legumelor, acoperiți oala și lăsați-o până fierbe 30 sau 40 de minute. Când sunteți gata, puteți zdrobi puțin legumele folosind orice ustensilă de bucătărie și apoi treceți tocătorul. În cele din urmă, este distribuit pe farfurii și servit.