Rețete delicioase cu ananas pentru a slăbi

Tehnici de gătit

A avea restricții alimentare nu ar trebui să fie sinonim cu consumul de legume la aburi și uitarea de deserturi pentru totdeauna. Pentru a arăta un buton: această prăjitură de ciocolată făcută din făină de migdale și avocado, care păstrează textura și aroma originală, dar se adaptează la o dietă fără gluten. Cel mai bun dintre toate, dacă urmezi dieta ketogenică, această brioșă funcționează și pentru tine. Desigur, întotdeauna cu măsură!

• 1 avocado copt
• 100 ml ulei de cocos
• 1 linguriță de vanilie
• 100ml lapte de cocos
• 50g miere (înlocuiește stevia cu o rețetă ceto)
• 2 oua
• 200g de nuci sau migdale tocate
• 300g făină de migdale
• 1/2 cana praf de cacao neindulcit
• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1/2 cana chipsuri de ciocolata neindulcite (optional)

1. Tăiați avocado în două și scoateți pulpa cu o lingură. Treceți-l prin robotul de bucătărie pentru a face o cremă și rezervați.
2. Amestecați ingredientele uscate într-un castron: făină de migdale, cacao, nuci tocate, bicarbonat de sodiu, stropiți și stevia.
3. Adăugați avocado cu restul ingredientelor: ulei, vanilie, lapte de cocos, miere și ouă.
4. Se toarnă amestecul peste ingredientele uscate și se bate foarte bine pentru a forma un aluat. Nu vă faceți griji dacă este mai gros decât de obicei.
5. Se pune aluatul într-o formă de tort, se aplatizează cu o lingură sau o spatulă și se coace la 180 ° C timp de 20 de minute, sau până când găuriți tortul cu un cuțit și acesta iese uscat.

Cele mai bune rețete de ananas pentru a slăbi

suc de cirese

De Silvia Ramos, Tentările mele delicioase

Suc natural de fructe pentru a începe ziua bine sau când avem chef să-l luăm

• 1 piersică
• 9/10 cireșe
• 4 felii de ananas în sucul său
• 1 kiwi
• 1/2 cm de ghimbir
• O picătură de lămâie
• apă rece

---