Rețete de dovleac și condimente; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Suntem atât de încântați de gustosul nostru NewShavor Pumpkin Spice IdealShake! În această perioadă a anului poate fi dificil să țineți pasul cu alimentația sănătoasă. Acesta este motivul pentru care am vrut să oferim câteva delicii gustoase pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă distrați! Pumpkin Spice IdealShake vă va oferi toate aromele de toamnă pe care le iubiți fără caloriile adăugate.
Iată ce să ne așteptăm:
• Gust neted, cremos și delicios cu doar 110 calorii • Controlează foamea până la 3 ore cu amestecul nostru de blocare a foamei • 11g de proteine din zer de înaltă calitate
Obțineți aceste rețete delicioase de vacanță de mai jos și nu uitați să luați o cadă din smoothie-ul nostru ideal de dovleac pentru a începe!
1. Vafe de dovleac
Ingrediente
2 linguri. făină integrală albă de grâu 2 linguri ovăz rapid 1 lingură IdealShake Spice dovleac 1/2 linguriță. 1/2 linguriță plăcintă condimentată cu dovleac praf de copt 2 linguri conservate 100% dovleac 1 ou 1/2 cana lapte de migdale neindulcit 1 lingurita. ulei de cocos topit
Ingrediente
- Combinați făina, fulgi de ovăz, smoothie-ul ideal cu dovleac condiment, plăcintă cu dovleac și praf de copt.
- Adăugați dovleacul, oul, laptele de migdale și uleiul de cocos și amestecați până la omogenizare.
- Se toarnă într-un vafă preparat belgian și se îndepărtează când ați terminat. Bucurați-vă!
Porții 4. Mărimea porției: 1 vafe. Calorii pe porție: 110/Proteine 8g/Carbohidrați 13g/Grăsimi 5g
2. Muffins cu ciocolată de dovleac
Ingrediente
2 cani făină de grâu integral 1 lingură Spice IdealShake dovleac 1 cană eritritol 1 linguriță. bicarbonat de sodiu 1/2 linguriță sare¾ cană piure de dovleac 1 ou⅓ cană iaurt grecesc⅓ cană miere ½ cană lapte de migdale 1 linguriță. 1/2 cana extract de vanilie chipsuri de ciocolata neindulcite
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
- Combinați ingredientele uscate și eritritolul într-un castron mare.
- Apoi combinați ingredientele umede și oul împreună și încorporați încet amestecul uscat. Apoi adăugați chipsuri de ciocolată neîndulcite.
- Se toarnă o formă de brioșă cu ulei de gătit și se umple cu aluatul.
- Coaceți timp de 20-25 de minute. Lăsați-l să se răcească și bucurați-vă!