Rețetă sănătoasă de înghețată de ciocolată - Bekia Fit
Sheila González Oliva
Cine nu iubește o înghețată bună de ciocolată naturală și sănătoasă? Pentru acei oameni care doresc rasfata-te, au noroc. Da, trebuie făcut Acasă, dar nu se întâmplă nimic pentru că este o rețetă foarte simplă de făcut și nu necesită mult timp. Este adevărat că tot mai multe restaurante sau locuri specializate în înghețată se ocupă de prepararea înghețatei mai natural posibil, dar pentru acei oameni care nu vor să plece de acasă și doresc o înghețată sănătoasă, care să nu aibă ingrediente ultraprocesate, iată rețeta care îi va salva să mănânce prost.
De asemenea, întotdeauna a înghețată de casă, naturalul are mai puține calorii decât unul procesat. Aceste calorii vor varia în funcție de ingredientele lor și de procesul prin care au fost efectuate. De exemplu, a înghețată de ciocolată cu caramel și prăjituri va avea mult mai multe calorii decât o înghețată cu fructe. În general, înghețata sau înghețata care conține lapte îngrășează mai mult decât înghețata. Aproximativ o lingură de înghețată conține între 90 și 150 de calorii. De asemenea, trebuie să țineți cont de cantitatea de zahăr, aditivi, coloranți și emulgatori care au fost adăugați în înghețată. În cazul înghețatei de ciocolată sănătoase, caloriile vor scădea, deoarece se renunță la elemente menționat mai sus și se face cu ingrediente total natural, într-un mod tradițional.
Rețetă sănătoasă de înghețată de ciocolată
Pe de altă parte, fără a pleca de acasă, puteți face și un înghețată de ciocolată sănătoasă delicios, dar mai întâi trebuie să ai primele ingrediente pereche de castroane. În cazul în care doriți să faceți înghețată pentru mai multe persoane, trebuie doar să dublați cantitățile următoarelor ingrediente:
-
3 banane congelate
1 mână de migdale mărunțite (cu cât piesele sunt mai mici, cu atât mai bine)
3 linguri praf de cacao neindulcit (cacao trebuie să fie cel mai pur existent). În caz contrar, puteți topi ciocolata pură.
100 ml lapte vegetal