Rețetă Keto Beef Jerky, fără sos de soia, fără zahăr
Da, sacadatul de vită poate fi sănătos și bun pentru dvs. dacă este făcut fără sos de soia și zahăr. Această rețetă keto sacadată este delicioasă și sănătoasă.
Această rețetă sacadată sacadată a fost rezultatul dorinței mele de a face carne de vită de casă delicioasă, sănătoasă și ketogenică.
Sacadele din carne de vită din comerț sunt adesea foarte dulci
Jerky este una dintre gustările mele preferate. Dar este foarte dificil să găsești carne de vită sacadată comercială care nu este făcută cu sos de soia și zahăr.
Cele mai multe mărci de carne de vită sacadată conțin câteva grame de carbohidrați pe porție, plus o cantitate incredibil de mare de sodiu. Acest sac de casă nu este doar mai gustos decât versiunile comerciale. Se face și fără sos de soia și fără zahăr.
Uneori renunț și cumpăr sacadat comercial. Alteori, comand Droewors sau biltong de la Amazon - aceste gustări din carne din Africa de Sud sunt făcute fără zahăr.
Dar când am timp, îmi place să fac această rețetă cetoasă ușoară. Este cea mai sănătoasă și mai delicioasă opțiune!
Este greu să faci keto sacadat?
În nici un caz! Aceasta este o rețetă keto sacadată foarte simplă și ușoară. Nici măcar nu necesită marinarea cărnii înainte de ao usca în cuptor. Este atât de bine, acum o fac o dată pe săptămână pentru familia noastră de patru persoane. Și nici nu durează o săptămână întreagă! Copiii mei adoră acest sacadat în cutiile de prânz.
Dar carnea roșie este nesănătoasă?
Carnea roșie este într-adevăr foarte hrănitoare. Deși este adevărat că este cel mai bine să vă limitați consumul de carne procesată comercial și carne carbonizată. Dar acest keto sacadat se face acasă cu carne proaspătă și se gătește încet la o temperatură scăzută.
În plus față de informațiile nutriționale de bază furnizate mai jos, o porție din acest keto sacadat conține 40% din necesarul zilnic de vitamina B12. De asemenea, are aproximativ 20% vitamina B6, niacină, seleniu și fosfor și 10% fier.
Cum se păstrează Keto Jerky de casă
Singurul dezavantaj al acestei rețete sacadate sacadate: produsul final necesită refrigerare. Deși a-l pune într-o pungă Ziploc și a-l transporta câteva ore înainte de a mânca este probabil bine.
Vă puteți bucura de alte aperitive Keto
Cine spune că nu puteți mânca gustări bune în dieta keto? O altă gustare keto care îmi place foarte mult și o fac destul de frecvent este această rețetă pentru chipsuri de salam. Îmi plac, de asemenea, cartofii prăjiți cu brânză jalapeno, coji de porc de casă și fursecurile cu făină de migdale.