Rețetă de salată țărănească

Nimic ca un delicios Salată țărănească pentru a începe ziua cu toate vitaminele de care are nevoie corpul tău. Mai bine dacă este sănătos și cu un conținut scăzut de calorii în cazul în care doriți să rămâneți la coadă.

cantitate bună

Această salată vă va oferi dietei o cantitate semnificativă de vitamine, în special A, C, B1 și B2. În plus, are o cantitate bună de oligoelemente precum fierul, manganul, potasiul etc. Și unele proteine ​​cu valoare biologică redusă.

Rețetă de salată țărănească

Cel mai bun din asta Salată țărănească este că puteți savura ingredientele în cea mai pură stare, direct din grădină la masa dvs., unde puteți distinge texturi și senzații unice.

Ingrediente

  • 4 roșii.
  • 2 cartofi.
  • 2 ardei grași (unul verde și celălalt roșu).
  • 40 gr de măsline.
  • 100 gr brânză parmezană (opțional).
  • 4 felii de pâine veche.
  • Oțet balsamic.
  • Sare si piper.