Rețetă de ouă la grătar (cu conținut scăzut de calorii)

Cum se face ouă la grătar. Rețetă pas cu pas ușoară. Sfaturi pentru prepararea oului perfect la grătar. Cu gălbenușul lichid, gustos și sărac în calorii.

grătar

Bună, bucătari! Ai dorit vreodată să faci un ouă la grătar și nu a fost așa cum te-ai așteptat? Nu iti face griji! Aici am să vă spun tot ce am învățat să fac ouă la grătar în tigaie aproape fără ulei.

Ceea ce vreau să vă spun este cum îmi place să le fac. Când albușul este bine pus și gălbenușul lichid unde să se ude pâinea mea proaspătă de casă. Cu toate acestea, îți voi oferi instrucțiuni pentru a-l adapta fără probleme la dorința ta.

Vrei să știi cum să faci ouă la grătar?

Pentru a face o ou la grătar fără aproape ulei Vom avea nevoie doar de o picătură din ea și, pentru a nu se lipi, avem nevoie de o tigaie antiaderentă sau una care să fie vindecată. Pregătiți ouă la grătar cu o picătură de ulei ne permite să ne bucurăm de toate valoarea nutritivă a oului și, ce mai e, potrivit pentru diete deoarece are un conținut scăzut de calorii.

Câte calorii are un ou la grătar?

Un ou are în medie 90 de calorii la care trebuie să adăugați picătura de ulei care este de aproximativ 8 calorii, așa că vorbim despre în total 98 de calorii pentru fiecare ou la grătar.

Iată rețeta. Bucură de ea!