Rețetă Brownie cu ciocolată bogată în proteine ​​- Nutriție Canarias

Cine a spus că dieta este plictisitoare. Astăzi, prietenul nostru Iván Fernández ne arată o rețetă pentru un brownie delicios de casă, special conceput pentru diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

brownie

Ingrediente pentru 6 porții de 150Gr:

  • 8 albușuri.
  • 2 linguri de ciocolata din proteine ​​din zer (60 Gr)
  • 75 gr fulgi de ovăz.
  • 10 gr. Nucă de cocos rasă.
  • 3 linguri de cacao pură Valor.
  • 2 linguri de unt natural de arahide.
  • 1 lingură de Stevia (îndulcitor natural.
  • 1 linguriță extract de vanilie.
  • 1 strop de sirop de agave.
  • 25 Gr alune tocate.