Retenția lichidului Ce este, cauzele și cum să lupte împotriva acestuia

Retenția de lichide nu este o problemă serioasă în sine, ci mai degrabă răspunsul unui organism la o combinație de diverși factori

Printre acestea se numără obiceiurile alimentare, lipsa activității fizice, sedentarismul, consumul de medicamente ... Într-un fel, putem minimaliza sau chiar „scăpa” de ea.

Ce este retenția de lichide?

Retenția de lichide este un fenomen care apare atunci când există o acumulare excesivă de lichid în sistemul circulator, țesuturile corpului sau cavitățile din corp.

Corpul este format din aproximativ 70% apă și, atât în ​​interior, cât și în exterior, celulele corpului nostru

sânge Este compus în principal din apă, la fel ca organele și mușchii noștri:

  • Masa musculară este formată din aproximativ 75% apă
  • Grăsimile conțin aproximativ 50% apă
  • De asemenea, sistemul osos oscilează peste 50% apă

Retenție de lichide sau aveți „kilograme” în exces

Mulți oameni caută un estetic determinate de corpul lor, care le permit să prezinte o musculatură definită, uneori nu atinge punctul dorit, având în vedere că mai au grăsime de dispărut.

este

La fel, în afara terenului de sport (fitness) acumularea sau retenția de lichide De asemenea, este frecvent la persoanele care sunt fie sedentare, fie care practică un anumit tip de activitate, în care apar unele dintre aceste cazuri:

  • O dietă inadecvată, bogată în sodiu,
  • Dezechilibru hormonal,
  • Vătămare,
  • Aportul de medicamente

Retenția fluidelor în corp

În majoritatea cazurilor acumularea de lichide tinde să se reflecte mai ales în:

  • Spatele inferior
  • Sub burta
  • Glezne, încheieturi
  • Scump

De ce sunt reținute lichidele?

Este produs în principal de un modificarea sistemului de reglare a apei disponibil organismului. În acest sens, rinichii sunt implicați: controlează volumul și concentrațiile de sodiu și potasiu, precum și pH-ul fluidelor corporale.

Cauze

Printre posibilele tulburări pe care perturba echilibrul și funcționarea normală a sistemului de reglare a fluidelor se găsesc reciproc:

  • Deshidratare
  • Pierderea de sânge
  • Aport de sare (sodiu)
  • Și chiar și cantitatea de apă pe care o bem zilnic

Echilibrul apei

Corpul va tinde mereu echilibrează apa: cel consumat (alimente și băuturi) trebuie să fie egal cu cel excretat.

Printre mecanismele care afectează modificarea comportamentului nostru pentru a crește sau a reduce aportul de apă se numără sete

Apa este excretată prin piele, plămâni, fecale, dar prin rinichi se produce cea mai mare procesare

Hormon antidiuretic

Există un hormon numit Vasopresina u hormonul antiduiretic (ADH), care va controla în cele din urmă concentrația de apă care va fi excretată în urină prin rinichi.

Este generat în regiunea creierului hipotalamusului

Ajută la controlul tensiunii arteriale acționând asupra rinichilor și capilarelor. Puteți regla și menține volumul fluidelor corporale prin reducerea cantității de apă care va trece în urină: face ca apa să revină în sânge, concentrația sa în urină este redusă și, prin urmare, se excretă mai puțin lichid.

Concentrațiile mari de ADH pot provoca vasoconstricție (îngustare) a capilarelor și, prin urmare, crește tensiunea arterială.

eliberarea acestui hormon Este controlat de mai mulți factori, cum ar fi cei găsiți:

  • Volum redus de sânge sau tensiune arterială scăzută, din cauza deshidratării sau sângerării
  • Concentrație mare de săruri în fluxul sanguin, cum ar fi faptul că nu beți suficientă apă într-o zi fierbinte (apare deshidratarea)
  • Sete, vărsături, greață ...

Valori ridicate ale ADH

Acestea vor provoca retenția de apă în organism. Există o patologie numită SIADH sau sindromul hormonal antidiuretic inadecvat, un anumit caz de hiponatremie. Aici, ceea ce are loc este o eliberare excesivă de ADH, fără a fi necesară.

Valori ADH scăzute

Acestea vor provoca excreția multă apă din corp. Volumul de urină va crește, ducând la deshidratare și, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.

Dacă aceste niveluri scăzute sunt prezente, pot fi simptome ale unor leziuni ale hipotalamusului sau glandei pituitare sau chiar din cauza polidipsiei, o tulburare psihologică care implică apă potabilă compulsivă.

Bilanț de sodiu

Împreună cu echilibrul apei și reglarea volumului, în acest caz ne vom referi la osmolaritatea fluidelor corporale. Acest termen se referă la cantitatea de substanță dizolvată (concentrație) dintr-un lichid sau fluid, pe unitate de volum, de obicei litrul.