Remedii la domiciliu pentru hipertensiune arterială Știri de sănătate Universul
Nu sunt un substitut pentru medicamentele prescrise de medic, dar ajută la controlul tensiunii arteriale crescute sau al hipertensiunii arteriale, o boală care, potrivit OMS, adăugată la alți factori precum consumul de tutun, poate crește șansele de a suferi un atac de cord, o accident cerebrovascular sau insuficiență renală.
Recomandarea este ca înainte de a începe să le luați, consultați cardiologul. Dar ce remediu la domiciliu este bun pentru scăderea tensiunii arteriale?
Un articol scris de Manuel Reis, licențiat în terapie pe bază de plante, publicat pe site-ul web Tua Saúde, menționează opt dintre aceste remedii casnice care sunt detaliate mai jos.
Usturoiul este un aliat excelent pentru menținerea sănătății cardiovasculare, deoarece are proprietăți antioxidante și protectoare ale vaselor de sânge care împiedică apariția unor probleme precum ateroscleroza.
Apa cu usturoi este o modalitate excelentă de a regla tensiunea arterială, deoarece stimulează producția de oxid nitric, care este un gaz cu o acțiune puternică vasodilatatoare, care facilitează circulația sângelui și reduce presiunea asupra inimii.
Ai nevoie doar de un cățel de usturoi crud, curățat și zdrobit; și, 100 ml de apă.
Așezați cățelul de usturoi într-un pahar cu apă și lăsați-l să se absoarbă timp de 6 până la 8 ore (în timp ce dormiți, de exemplu) și beți această apă pe stomacul gol a doua zi dimineață sau pregătiți un litru de apă de usturoi și beți pe tot parcursul zilei.
Pe lângă această apă, usturoiul poate fi ingerat pe tot parcursul zilei cu alimente, fiind mai ușor de ingerat decât apa.
Reis vă sfătuiește să adăugați câțiva căței de usturoi la uleiul de măsline. În acest fel, veți consuma grăsimi bune și veți folosi proprietățile usturoiului.
Suc de lămâie
Limonada amestecată cu apă de cocos are proprietăți diuretice care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Pentru preparare aveți nevoie de trei lămâi, 200 ml apă de cocos. Trebuie să o luați o dată pe zi.
Ceai din semințe de păsări
Este un aliment bogat în antioxidanți și alte componente care au proprietăți vasodilatatoare, motiv pentru care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Puteți să-l mâncați, să pregătiți o apă din semințe de păsări sau să faceți o infuzie.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o lingură (supă) de semințe de păsări, 1 băț de scorțișoară, 500 ml de apă.
Trebuie să puneți ingredientele într-o oală și să fierbeți 5 minute. Acoperiți și abrupteți timp de aproximativ zece minute, apoi puteți cernea și bea. Bea 2 până la 3 căni din acest ceai pe zi.
Suc de afine
Când sunt consumate zilnic, afinele ajută la scăderea tensiunii arteriale. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, luptă împotriva bolilor precum cancerul și previn îmbătrânirea timpurie.