Remedii la domiciliu pentru ameliorarea arsurilor la stomac - Mai bine cu sănătatea
Este din ce în ce mai frecvent să suferiți de arsuri la stomac din cauza stresului, alimentației slabe și a nervilor. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să suferim fără să facem nimic despre asta „pentru că și mulți îl au”. Aflați despre câteva remedii casnice care vă pot ajuta să ameliorați arsurile la stomac.
Fapte despre aciditatea în stomac
Termenul medical este arsuri la stomac, dar este frecvent cunoscut sub numele de arsuri la stomac. Biblioteca Națională de Medicină din SUA descrie această afecțiune ca fiind senzație de „foc” sau arsură în esofag, sub stern.
Alte simptome includ un gust acru sau amar în gură, similar cu cel simțit înainte de vărsături. De asemenea, pot apărea dificultăți la înghițirea alimentelor sau băuturilor sau dureri la mâncare sau băutură.
Cauza arsurilor la stomac este regurgitarea acidului gastric. Deși durerea începe în zona pieptului, uneori se poate răspândi în gât, maxilar sau gât. O treime din populație suferă de arsuri la stomac, o dată pe lună. Motivele pentru care apare pot fi:
- Mănâncă multă mâncare sau alcool.
- Având stomacul gol mult timp.
- Sari micul dejun.
- Mănâncă multă grăsime sau picant.
- Fii gravida.
- Să ai peste 60 de ani.
- Suferind de obezitate.
Printre recomandările pentru evitarea acestei probleme, Colegiul American de Gastroenterologie subliniază: evitarea unor alimente iritante precum cafea, alcool, sosuri, fierbinți și prăjiți. De asemenea, este recomandabil să nu vă culcați atunci când afecțiunea se manifestă, deoarece acest lucru ajută acizii din esofag să "crească" în gât.
Dacă suferiți frecvent de arsuri la stomac, este important să vă adresați medicului dumneavoastră deoarece pot fi ulcere. Dacă este ocazional, există remedii naturale care ar putea ajuta la atenuarea disconfortului sau chiar antiacide care sunt disponibile la farmacie.
Alimente care ar ajuta la reducerea acidității în stomac
Aici vă împărtășim câteva alimente despre care se crede că ajută la reducerea disconfortului arsurilor la stomac. Unele dintre ele au sprijin științific, în timp ce altele se bazează pe credința populară:
- Gumă de mestecat: ar crește fluxul de salivă în gură și ar neutraliza sucurile gastrice, conform unei anchete din 2005.
- Ghimbir:diverse studii indică faptul că ghimbirul ar avea un efect gastroprotector. O puteți consuma sub formă de infuzie în apă clocotită.
- Muştar: o linguriță ar ameliora simptomele. Ar trebui consumat singur sau cu pâine prăjită.
- Migdală: folclorul popular spune că consumul a două sau trei după masă ar împiedica apariția simptomelor.
- Bicarbonat de sodiu: o linguriță într-un pahar cu apă caldă ar ajuta la neutralizarea acidității.
- Ovaz: mânca fulgi la micul dejun cu lapte sau iaurt.
- Cartof: curățați și radeți un cartof. De obicei, este recomandat să beți sucul.