Remedii împotriva asteniei de toamnă - Salud y tú
Blog de sănătate și wellness
Vara a fost lungă, dar toamna a intrat pe deplin în viața noastră. Ploile au revenit, temperaturile au scăzut și soarele apune de fiecare dată înainte. Menținerea ritmului de lucru în aceste săptămâni costă, pentru că venim cu bateriile încărcate din vară și această schimbare de timp ne epuizează.
Deci nu este de mirare că sănătatea și starea noastră de spirit sunt afectate în timpul acestui proces de adaptare. Prin urmare, este posibil ca astenie de toamnă, mult mai puțin cunoscut decât primăvara, dar ne afectează și starea de spirit și apărarea. Acest tip de „depresie de toamnă” apare ca un sindrom ușor și temporar care tinde să dureze câteva zile sau câteva săptămâni, caracterizat prin apariția simptomelor caracteristice și adecvate care apar de obicei în principal prin slaba adaptare a corpului nostru la schimbările sezoniere.
Există chiar statistici cu privire la acest subiect care asigură acest lucru afectează în jur de 6% din populație, în special femeile peste 40 de ani, deși afectează și mulți bărbați. În Natursan.net, ei explică faptul că cel mai normal lucru este că oamenii care suferă de aceasta „simt obosit, trist, lipsit de aparență, jos, cu probleme de somn și concentrare”. În acele zile se simt somnoroși, cu puține dorințe de a părăsi casa sau de a îndeplini orice sarcină. Și cu atât mai puțin să urmăm ritmul frenetic al zilei noastre.