Relația dintre proteine și diabet

Proteinele sunt, de asemenea, o parte constitutivă a fiecărei celule din corpul nostru și reprezintă aproximativ o șesime din greutatea corporală.

Proteine și glucoză în sânge

Pe lângă faptul că ajută organismul să crească, proteinele pot fi, de asemenea, descompuse de organism în glucoză și utilizate pentru energie (un proces cunoscut sub numele de gluconeogeneză

Proteinele pot fi descompuse în glucoză de către organism și efectele sunt mai susceptibile de a fi observate dacă mâncați mese cu mai puțini carbohidrați.

Proteinele se descompun în glucoză mai puțin eficient decât carbohidrații și, ca urmare, orice efect al proteinelor asupra nivelului de glucoză din sânge tinde să apară oriunde între câteva ore și câteva ore după masă.

Persoanele cu diabet zaharat tip 1 sau diabet zaharat tip 2 tratate cu insulină ar putea fi nevoite să suporte efectele proteinelor dacă au o masă în mare parte pe bază de proteine. Cel mai bine este să aflați că nivelul zahărului reacționează la astfel de alimente, astfel încât să puteți judeca cerințele adecvate de insulină.

Câte proteine ar trebui să mănânc?

Agenția pentru standarde alimentare din Marea Britanie are o scală glisantă pentru aportul recomandat de proteine, care variază în funcție de vârstă:

De la 1 la 3 ani: 15 g.
4-6 ani: 20 g.
7-10 ani: 28 g.
11-14 ani: 42 g.
15-18 ani: 55 g.
19 - 50 de ani: 55 g.
Peste 50 de ani: 53 g.

Relația dintre proteine ​​și diabet