REALIZAȚI FĂRĂ să vă rupeți buzunarul și mergeți nebun la încercare - Chile

REALIZAȚI FĂRĂ să vă rupeți buzunarul și mergeți nebun la încercare

De către directorul general ICADE International FERNANDO MELLA

buzunarul

Unul dintre lucrurile în care suferim cu toții, și mă includ eu, este în dietă, nu numai din cauza voinței care se antrenează ca un mușchi, ci din cauza bugetului și a faptului că nu poți înceta să lucrezi pentru a-ți plăti bunurile, așa că uneori ne simțim între o piatră și un loc greu, paralizați, disperați și nu știm ce să facem.

Să organizăm acest lucru în 10 pași simpli care vă permit să atingeți obiectivul independent de bugetul dvs.

Supermarketul este un război, nimeni nu vrea să te ajute, vrea să primească cât mai mulți bani de la tine.

Uită-te la toate înainte de a cumpăra, duminica totul este mai ieftin pentru că se tem că se va strica, așa că de obicei se termină, Sta. Isabel are cele mai ieftine prețuri la proteinele slabe, Jumbo are o calitate bună, dar este cel mai scump dintre toate, Leader este versatil, depinde de cel pe care îl căutați, cel mai mare cu o orientare cu ridicata.

AL DOILEA…

Mâncarea este la periferia supermarketului nu în mijloc, în mijloc este gunoiul: borcane, ambalaje, consum fără nutrienți, din acea parte a supermarketului primești doar ovăz, orez brun, nuci nesărate, niște sucuri în pliculețe sau jeleuri ușoare, apă etc., restul este rahat, punct.

AL TREILEA…

Tot ce este în periferii este ceea ce contează, de exemplu carnea, legumele, fructele, ouăle, niște făină integrală și pâinea germană care economisește; restul sunt gunoi, de fapt într-un supermarket 80% din ceea ce vând este umplutură și este inutil. Este așa și așa trebuie să ne asumăm.

DORMITOR…

Organizați-vă, mergeți la supermarket și cumpărați totul pentru o săptămână, lăsați totul organizat, calculați-vă consumul de proteine ​​pe zi, consumul de legume, fructe și nuci.

Cumpărați o tablă, scrieți dieta zilnică, apoi înmulțiți-vă și cumpărați la supermarket o săptămână, cumpărați în vrac, este mult mai ieftin! Este, de asemenea, listată la măcelarii și la vânzătorii de pește, la fructe, etc., organizația este mama succesului și aș îndrăzni să spun cu convingere că unul dintre cele mai frecvente motive pentru obezitate este că oamenii nu petrec timp la dieta lor și mâncarea este totul!