Radio GYM Nutrition Beneficii de granola pentru dieta și sănătatea ta

Inspirați, motivați și informați

granola

Marți, 3 septembrie 2013

Nutriție: Beneficii de granola pentru dieta și sănătatea ta

Mulți oameni consumă granola, dar puțini nu sunt conștienți de compoziția sa și de cantitatea enormă de beneficii pe care le oferă sănătății. Granola este o amestec de ingrediente compus dintr-un o mare varietate de cereale și alte articole, cum ar fi cerealele (orz, ovăz, tărâțe și germeni de grâu, porumb, orez sau fulgi de grau și in), castane, nuci (struguri, banane, măr).

Adevărul este că nu există o rețetă exactă care să definească compoziția granolei, așa că o puteți găsi în diferite versiuni și arome; unele cu mai multe fructe, altele cu mai multe cereale etc. Acest amestec nutritiv poate fi adăugat zilnic, ca un însoțitor sănătos pentru iaurt, lapte, fructe și multe altele. Aflați mai multe despre beneficiile granolei pentru nutriție și sănătate:

Unul dintre marile beneficii ale granolei este concentrație mare de fibre și alte componente importante pentru echilibrul organismului și pentru reglarea intestinului. Consumul regulat de granola evită probleme precum constipație, ajuta la scad colesterolul și chiar reduce riscul de cancer la nivelul intestinului.