RĂDI REMEDIUL DE NEAVOIE! GRANVALPARAISO
De Dr. Franco Lotito C. - www.aurigaservicios.cl
Academic și cercetător (UACh)
„Râsete: distanță mai mică între două persoane” (Victor Borge).
„Dumnezeu este mort, Nietzsche este mort și eu nu am o sănătate bună” (Woody Allen, actor, scriitor, muzician și regizor de film).
Titlul acestui articol este preluat din revista menționată și motivul este foarte simplu: râsul este în măsură să vindece și să prevină bolile care pot fi foarte grave. Practicarea umorului, râsul din suflet, râsul în fiecare zi permite creșterea nivelului de oxigen care intră în corpul nostru, ceea ce ajută la formarea endorfinelor din creierul nostru, toate acestea reprezentând o armă foarte puternică pentru a elimina stresul, a pune capăt tristeții și depresiei și întâmplător, ne permite să profităm de utilizarea acestei strategii de vindecare pentru a întări sistemul imunitar.
Gelotologia este știința care se preocupă de studierea efectelor râsului asupra corpului și psihicului ființelor umane, concept care a fost inventat de Dr. William Fry, fondatorul acestei discipline, care a început să investigheze în anii 70 consecințele râsului în procesele și stările corporale. Terapia râsului sau terapia umorului, precum și Râsul Yoga de către medicul indian Madan Kataria, sunt considerate parte a gelotologiei.
Cercetările medicale lansate la diferite conferințe ale Societății Americane de Neuroștiințe au arătat că râsul este unul dintre cei mai buni promotori organici ai relaxării, precum și ai sănătății corporale și mentale. Potrivit unor cercetători precum William Fry, Lee S. Berk, Paul Ekman, Frank Rodden, Barbara Wild și mulți alții, atunci când persoana este relaxată, corpul începe să producă cantități mai mari de neurotransmițător numit serotonină, care este un regulator și o dispoziție stabilizator, care are și particularitatea de a accelera comunicarea între neuronii creierului.
Dimpotrivă, dacă organismul uman este supus unei încărcături puternice de stres sau este expus la o supraîncărcare de tensiune și emoții negative, circuitele creierului nostru prezintă rapid o lipsă de serotonină, ceea ce duce la o alterare a comunicării dintre neuroni și, ca o consecință, modifică și echilibrul organic și psihologic al subiectului.
Terapia prin râs se bazează pe faptul că sistemul imunitar este extrem de sensibil la emoții, fie ele pozitive sau negative. Dacă, de exemplu, apare o problemă gravă bruscă sau se întâlnește repetarea cronică a anumitor dificultăți și conflicte personale, aceste condiții negative pot afecta un anumit subiect, putând provoca: (a) o scădere a sistemului imunitar, care, la rândul său, poate duce la (b) creșterea riscurilor unui accident cardiovascular, (c) la creșterea hipertensiunii arteriale și (d) la diverse tulburări ale stomacului și ficatului. Pe de altă parte, în calitate de terapeuți și experți pe această temă, credem că bucuria, buna umor și fericirea acționează într-un mod complet opus, întărind sistemul imunitar și, în paralel, prevenind bolile.