Quinoa cu sparanghel și creveți O rețetă pentru a slăbi
Ingrediente:
- 1 cană de quinoa
- 100 gr de sparanghel
- Creveți după gust
- Ulei
- Sare și piper după gust)
Astăzi vă aducem un fel de mâncare foarte sănătos, vrem să vă învățăm cum să pregătiți quinoa cu sparanghel și creveți. Quinoa este o cereală care a început să fie consumată mult și adevărul este că are multe beneficii, are un nivel ridicat de proteine, este bogat în aminoacizi și conținutul său de grăsimi este bogat în Omega 6.
Quinoa este ideală pentru controlul nivelului de colesterol din sânge, deoarece fibrele și lipidele sale nesaturate favorizează profilul lipidic din organism. De asemenea, este deosebit de benefic pentru oameni celiaci, la fel de nu conține gluten. De asemenea, pentru conținut ridicat de fibre și conținutul său cel mai ridicat de proteine, quinoa are un indice glicemic scăzut, făcându-l un aliment ideal pentru persoanele cu diabet sau care doresc să slăbească mâncând sănătos.