Puteți pierde în greutate la orice vârstă SLIM FĂRĂ MIRACLE
În această săptămână am fost motivat în special de postarea prietenului meu Joaquín Cabrera pe Facebook, care în doar 48 de zile a pierdut deja 14 Kg, trecând de la 104 Kg la 89 Kg și m-am gândit la numărul de oameni care îmi povestesc despre poveștile lor de succes, de toate vârstele, deoarece slăbitul poate fi mai complicat sau mai puțin în funcție de vârstă, dar, desigur, nu este niciodată imposibil pentru acest motiv.
În cazul lui Joaquín, care a împlinit 60 de ani anul acesta, progresul este spectaculos atât în ceea ce privește pierderea de grăsime, care poate fi văzută într-un mod remarcabil în fotografii, cât și în starea sa generală de formă. Acum câteva săptămâni, când ne-am întâlnit la circuitul Portimao antrenându-se cu bicicletele, l-am văzut călărind mult mai slab, fără îndoială, rezultatul unei agilități îmbunătățite și a unei stări mentale mai bune. După cum am comentat în mai multe rânduri, prin slăbirea urmând o dietă ketogenică, creierul beneficiază de lucrul la o temperatură mai scăzută, ceea ce se traduce printr-o stare de spirit mai lucidă. Toți cei care o încearcă sunt de acord fără îndoială! Și logic, în cazul lui Joaquín, nu avea să fie altfel.
Nu ar trebui să credem că împlinirea a 60 sau 70 de ani este un impediment pentru îmbunătățirea stării noastre fizice. Bineînțeles, nu putem aspira să avem un corp în vârstă de 30 de ani când am ajuns la 60 sau 70, dar putem aspira, ca mulți oameni pe care îi cunosc, să fim cei mai buni care pot fi la acea vârstă, ceea ce apropo este surprinzător bine, plin de sănătate, energie și dorință de a face lucruri noi în fiecare zi.
Medicamente pe care le luam pentru obezitate
La polul opus îi avem pe cei mai tineri, tocmai împliniți 20 de ani sau chiar mai devreme. Pe lângă faptul că au o posibilitate extraordinară de a pierde grăsime, cei mai tineri se joacă cu avantajul că pot începe să modeleze sănătatea de care se vor bucura în 20 sau 30 de ani, deoarece corpul are memorie și, deși iertă excesele în primă instanță, acumulează răni de război care ies la iveală în timp. Asta, fără să merg mai departe, mi s-a întâmplat, care, când am împlinit 38 de ani, luam deja medicamente pentru aproape orice patologie pe care o persoană mult mai în vârstă se poate aștepta să o aibă: anxietate, tahicardie, dureri musculare, reflux gastroesofagian, gaze, amețeli ... Faptul este că toate acestea care mi s-au întâmplat la 38 de ani nu mi s-au întâmplat din cauza dietei și a stilului de viață pe care îl condusesem de câteva luni, ci din cauza celor aproape 40 de ani de greșeală dieta (oricât de sănătoasă și sănătoasă m-am prefăcut că o fac) și stilul de viață greșit.
O fotografie din 2010, cu o greutate mai mare de 113 kg, când mânca o mulțime de cereale, salate și alte alimente „sănătoase”