Puteți pierde în greutate în surplus caloric ȘI puteți crește kg în deficit caloric Cars Forum

Pun această întrebare pentru „Eu sunt că sunt grasă/subțire de genetică”. Cred că „nu, mănânci atât de mult/atât de puțin încât crești/slăbești”

Dar, de fapt, există o posibilitate pe care o fac în titlu?

Răspunsurile serioase sunt apreciate

Pentru a pierde în greutate trebuie să existe întotdeauna un deficit caloric, la fel cum invers pentru a-l câștiga, trebuie să existe un surplus caloric. Dacă este adevărat că există un punct în care, dacă macro-urile sunt bine ajustate, ați putea pierde ușor grăsime în timp ce păstrați chiar și creșterea masei musculare, dar practic prima.

---