Puteți mânca pepene verde în dieta Dukan Dieta Dukan

Descoperă toate secretele dietei despre care toată lumea vorbește

verde

Da! Într-adevăr, în Dieta Dukan Puteți mânca acest fruct, cunoscut sub numele de: pepene verde, pin sau pepene verde. Ca majoritatea fructelor, da, puteți mânca în timp ce urmați dieta doctorului Pierre. Dar, trebuie să cunoaștem câteva caracteristici ale fructului pe care îl alegem pentru al nostru dietă sub Metoda Dukan, precum: care este conținutul său de zahăr? in ce Faza dietei Dukan poate fi inclus? Și, altele pe care le vom vedea în paragrafele următoare.

Care este conținutul de zahăr din pepene verde?

Fructele variază în ceea ce privește Index glicemic, adică unii au mai mult zahăr decât alții. Acest lucru este important, deoarece depinde în mare măsură de acest indice glicemic răspunsul la insulină din corpul nostru și cu cât este mai mare conținutul de zahăr, cu atât este mai mare răspunsul și crește probabilitatea de a lua în greutate.

Pepene nu este considerată cea mai bună opțiune, datorită indicelui său glicemic ridicat sau pentru că este foarte dulce. De aceea Dr. Pierre recomandă consumul de pepene verde cu moderatie; o felie de 1 inch pe zi. Pe de altă parte, consumul de fructe care conțin mai puțin zahăr, te părăsim Aici grup de fructe cel mai potrivit pentru metoda Dukan.

În ciuda faptului că nu este cel mai potrivit fruct din Dieta Dukan. Pepene deține proprietăți depurativ, antioxidant, cu un conținut ridicat de apă și este ușor de consumat.