Puterea terapeutică a postului; VitalChi
Una dintre cele mai puternice resurse pentru menținerea și recâștigarea sănătății este postul. Spun asta cu convingere pentru că îl practic frecvent și datorită unui post de trei zile am reușit să depășesc o alergie care m-a însoțit de mai bine de 20 de ani.
Nu este ceva nou. Utilizarea acestuia datează de la limitele timpului și printre unele animale se poate observa cu ușurință că încetează să mai mănânce atunci când nu se simt bine, așa cum este cazul câinilor: Când se îmbolnăvesc, țin post. În cadrul oamenilor, copiii tind, de asemenea, să postească când sunt bolnavi, ca mecanism instinctiv de supraviețuire.
Când postesc, mecanismele mele naturale de autovindecare se activează și se autoreglează, corpul meu se odihnește, în special sistemul digestiv, mintea se relaxează și căile de eliminare se deblochează. Corpul meu este inteligent ca al tău și a-i permite să se odihnească periodic înseamnă că recâștigă energie, ceea ce se traduce într-o vitalitate mai mare în fiecare zi, mai puține toxine în corp, o minte mai clară și o capacitate îmbunătățită de absorbție a nutrienților Cunoștințele despre beneficiile postului sunt ancestrale, au fost efectuate cercetări recente pentru a evalua efectul acestuia la animale și oameni, găsind următoarele rezultate: reglarea nivelului de zahăr din sânge, pierderea grăsimilor acumulate, scăderea creșterii tumorilor, protejează parțial. împotriva efectelor negative ale chimioterapiei și îmbunătățește eficacitatea acesteia, previne obezitatea, crește longevitatea, îmbunătățește funcțiile cardiovasculare, îmbunătățește funcțiile digestive, fertilitatea și îmbunătățește sănătatea în termeni generali.
Primiți acum „Cei 5 pași către o sănătate reală” COMPLET GRATUIT. Cunoașteți și activați puterea de autovindecare pe care o posedă corpul vostru.
Există diferite niveluri de post; de la posturi totale de câteva zile până la posturi parțiale sau semi-posturi de o zi. În general, recomand să începeți treptat, adică să începeți cu posturile parțiale ale unei zile și pe măsură ce se câștigă încredere și se observă beneficiile din sistemul corp-minte, numărul de ore poate fi aprofundat și crescut. Și scăderea volumului de alimente sau băuturi ingerate.
Este important de menționat aici că persoanele cu afecțiuni fizice sau mentale foarte instabile, cum ar fi persoanele cu probleme de control al zahărului din sânge, anemie severă, malnutriție, care sunt supuse unui tratament devitalizant sau alte probleme de sănătate, care sunt consultate de un profesionist și nu posteste pe cont propriu.
Femeile însărcinate nu trebuie să postească. De asemenea, nu este recomandat să facă posturi totale pentru persoanele care au o constituție fizică care în medicina ayurvedică se numește o constituție predominant pitta. Sunt persoane cu un ten atletic sau mediu, care au un corp care le încurajează să mănânce în anumite momente și care, atunci când nu simt un disconfort fizic și mental foarte puternic, cum ar fi: temperament urât, mâini tremurătoare, dureri de cap sau dureri abdominale, iritabilitate, ... Pentru aceste persoane, posturile parțiale sunt mai recomandate.
Cum se practică?
Posturi parțiale:
Acesta constă în menținerea unei restricții importante în consumul de alimente și băuturi pentru o zi întreagă. Mâncați doar o porție de fructe (recomand să nu combinați fructele) la micul dejun, alta la prânz și alta la cină. Strugurii, ananasul și papaya (lăptoase) sunt foarte recomandate. Ca băutură doar apă pură pentru consum gratuit.