Prune uscate - Date nutriționale

Nutrienți în prune uscate

100 de grame de prune uscate conțin 0,87 grame de proteine, 0,20 grame de grăsimi, 27,8 grame de carbohidrați și 3,8 grame de fibre.

Ai 105 calorii din 100 de grame de Prune uscate, 5% din totalul necesităților tale zilnice. Conține 0,20 grame de grăsime și 0 mg de colesterol.

Există minerale prezente în prune uscate, cum ar fi potasiu (226 mg), fosfor (26 mg) sau calciu (17 mg), dar nu fluor sau seleniu.

Acestea conțin câteva vitamine importante: Vitamina A (797 UI), Vitamina C (2,8 mg) sau Vitamina B-3 (0,9 mg).

Date nutriționale pentru 100 g

Valori zilnice pentru o dietă de 2.000 kcal

Energie

Avem nevoie în medie de 2.000 de calorii pe zi. 100 de grame de Prune uscate au 105 calorii, 5% din totalul caloriilor zilnice necesare.

---