Protejează; nas și grăsimi
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
E deja primăvară! Și cu siguranță mai mult de unul este pe punctul de a da pistolul de pornire operațiunii bikini. Este cazul tău? Ei bine, dacă nu vrei ca vara să te prindă cu acele kilograme enervante în plus, nu-ți lua ochii de la noi! Pentru că la La Cocina de Alimerka îți spunem cum proteinele și grăsimile te pot ajuta foarte mult, dacă ceea ce cauți este să slăbești și să o faci corect. Descoperiți cum acești doi nutrienți vă pot ajuta să îl atingeți și puneți-l în practică, într-un mod simplu, cu rețetele noastre. Am inceput!
Grăsime, mai bine dacă este nesaturată
Faptul că grăsimile sunt necesare în dieta noastră este ceva cunoscut, dar știți care sunt cele mai bune? Asa numitul grăsimi nesaturate. Găsește-le în alimente precum ulei de măsline, nuci, avocado, măsline sau soia. Foarte interesant pentru pierderea în greutate, pentru efectul său sățios pe termen scurt. Dacă le consumați zilnic și în cantități mici, acestea vor facilita sarcina și fără a muri de foame!