Proprietățile păstrăvului; Xouilin

xouilin

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se află păstrăvul.

Acest aliment aparține grupului de pești albastri.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care păstrăvul le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Păstrăvul este un aliment bogat în vitamina B5 de la 100 g. din acest pește conțin 1,70 ug. vitamina B5.

Printre proprietățile nutriționale ale păstrăvului, trebuie remarcat faptul că are următorii nutrienți: 1,16 mg. fier, 18,75 g. proteine, 108,24 mg. calciu, 0 g. de fibre, 480 mg. potasiu, 11,43 mg. de iod, 1,39 mg. zinc, 0 g. de carbohidrați, 29,47 mg. magneziu, 56 mg. sodiu, 34,46 ug. de vitamina A, 0,07 mg. de vitamina B1, 0,07 mg. de vitamina B2, 8,45 mg. de vitamina B3, 0,43 mg. de vitamina B6, 4,50 ug. de vitamina B7, 9,44 ug. de vitamina B9, 5,23 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, 2,02 ug. de vitamina D, 1,45 mg. de vitamina E, 0,30 ug. de vitamina K, 260 mg. fosfor, 135 kcal. de calorii, 67,20 mg. colesterol, 6,70 g. grăsime, 0 g. de zahăr și 297 mg. purine.